Körperliche Beschwerden nach der Geburt

Oft wird vergessen, wie stark eine Schwangerschaft den Körper belastet. Auch Monate nach der Geburt sind zum Teil immer noch Beschwerden da. Viele Frauen haben Rückenschmerzen, Gelenke, wie Handgelenk, Knie oder Fussgelenke die schmerzen, Schulter- Nackenbereich ist extrem verspannt. Dazu kommt noch das Uebergewicht das nicht so schnell verschwindet wie man sich das wünschen würde. Der Busen ist enorm gross und schwer geworden und viele Frauen fühlen sich nicht so wohl mit dem vermehrten Gewicht, das wiederum der Rücken tragen muss. Die Haut ist schlaff geworden und manchmal fühlt man sich alt und unattraktiv. Gottseidank ist das Baby da das ablenkt vom eigenen Unwohl sein.

So habe ich meine Rückenbeschwerden nach der Geburt meiner Tochter monatelang ertragen und ihr Wohl (was ja auch wichtig ist), über meines gestellt. Tapfer habe ich meine Tochter getragen und einfach probiert gerader zu stehen, die ersten Schritte mit Schmerzen ertragen bis ich warmgelaufen war. Die schmerzenden Handgelenke habe ich einfach akzeptiert und probiert weniger zu belasten, den Kinderwagen auf eine Höhe eingestellt damit ich das Biegen der Gelenke vermeiden konnte, etc.

Ich habe mich angeschaut und bemerkt, dass ich älter geworden bin. Meine Haut blieb schlaff auch nachdem ich die zusätzlichen Pfunde losgeworden bin.

Erst einige Monate nach der Stillzeit habe ich bemerkt dass meine Haut wieder straffer wurde. Die weichmacher Hormone die in der Schwangerschaft helfen, dass der Körper sich ausdehnt halten manchmal die ganze Stillzeit an.

Irgendwann habe ich Uebungen gefunden, die helfen, den ganzen Schultergürtel zu entspannen. Das erste Jahr nehmen die Babys so schnell zu, dass die Rückenmuskulatur kaum mit kommt um das ständig ansteigende Gewicht des Babys tragen zu können. Erst im zweiten Lebensjahr ist die Gewichtszunahme langsamer und die Muskeln können sich anpassen.

Die Uebersäuerung die durch das Wachstum des Babys im Körper der Frau angehäuft werden, weil der ganze Körper der Frau, Lungen, Nieren und Leber zusätzlich arbeiten müssen, braucht Zeit um wieder abgebaut zu werden. Da aber nach der Geburt noch die Milchproduktion geleistet wird, kommt es oft zu Gelenkschmerzen.

Hier helfen die Glückshormone um jedem Uebel entgegen wirken zu können und die Gewissheit, dass der Körper enorm viel geleistet hat, es Zeit und Geduld braucht um sich von der Schwangerschaft zu erholen. Aber jede Frau darf auch an sich denken und nicht nur an Baby und Partner und sich auch mal eine Massage, eine Osteopathie-Sitzung oder Akupunktur-Behandlung leisten. Viel viel Schlaf wäre auch ein Heilmittel, aber ....

Bedingungslose Liebe

Jedes Kind hat Anrecht auf bedingungslose Liebe. Diese Liebe sollte nach der Geburt fliessen. Es kann aber durchaus möglich sein, dass es einige Tage oder Wochen geht bis diese Liebe sich festigt. Die Hormone, besonders das Oxitocin ist dafür verantwortlich. Deshalb sollte nach der Geburt die Möglichkeit da sein, dass die frischen Eltern Zeit haben mit dem Baby zusammen zu sein, Hautkontakt und Berührung sollten unbedingt stattfinden. Manchmal ist dies leider leider nicht möglich, dann kann es auch nachgeholt werden. Oft vergessen dies die Eltern, wenn anfangs durch eine Operation oder  durch andere Anfangsschwierigkeiten dieser Erstkontakt gestört wurde.

Ich bin überzeugt, dass jedes Wesen diese bedingungslose Liebe ein Leben lang sucht, wenn es die nicht bekommen hat. Diese Sehnsucht ist in jedem von uns.

Menstruation nach der Geburt, zum Zweiten

Dies ist wohl ein Thema das zu wenig thematisiert wird. Die Menstruation ist sehr abhängig von Hormonen und diese sind sehr labil. So kann eine Schwangerschaft und eine Geburt ein Motor für die Hormone sein und somit ein ganz anderer Zyklus in Gang kommen wie vorher. Ich kenne einige Frauen die vorher enorme Schwierigkeiten hatten schwanger zu werden und nach der ersten Geburt sofort wieder schwanger geworden sind, trotz gegenteiliger Prognosen.

Bei anderen Frauen ist der Vorgang des Muttersein und des Stillens so stark, dass die ganze Produktion auf Sparflamme läuft. Dann kann es durchaus vorkommen, dass erst nach dem Abschluss der Stillzeit, wieder ein Zyklus entsteht. Der Körper arbeitet wunderbar und er spart dort wo es nötig ist. So ist bei zu wenig Nahrung keine Menstruation möglich. Das kann durchaus auch nach der Geburt passieren wenn zu wenig Schlaf und zu viel Erschöpfung da ist oder auch andere nicht sichtbare Gründe. Es braucht Vertrauen in den Körper wenn er nicht gleich wieder mit einer Blutung reagiert. Es ist möglich einen Eisprung ohne Blutung oder Blutungen ohne Eisprung zu haben.

Aber auch das Gegenteil ist der Fall. Welche Mutter kennt diese Verliebtheitsphase nicht; egal wie viel verlangt wird, durch dieses beglückende Gefühl, ist die Energie am Ueberschiessen. Natürllich werden auch die Hormone dadurch beeinflusst.

Der Motor der die Hormone antreibt, kann nach der Geburt ganz langsam wieder seinen Betrieb aufnehmen. So könnte es möglich sein, dass ein Zyklus plötzlich viel langsamer in die Gänge kommt. Die  Zeit zwischen Eisprung und Blutung verlängert ist und die prämenstruellen Symptome dauern länger an. Einige Zeit ist der Zyklus dann sehr unregelmässig.

Das Gegenteil kann auch passieren, dass der Motor, der so lange geruht hat (Schwangerschaft und ein Teil der Stillzeit) endlich wieder auf Touren gebracht wird und dann die Menstruation extrem stark ausfällt.

Ich komme wieder darauf zurück, was ich unter "Mentruation nach der Geburt" beschrieben habe - Alles ist möglich. Das meine ich wirklich so. Alle Ausnahmen "können" normal sein. Ob das bei jedem einzelnen dann auch "normal" ist, dazu braucht es ein Auge oder eine Nadel die das Auswerten können.

- der Zyklus kann regelmässig oder unregelmässig sein
- die Blutung kann stark, schwach oder wegfallen
- der Eisprung kann auf sich warten lassen oder regelmässig oder unregelmässig ausfallen
- Mensschmerzen können verschwinden, wieder kommen oder (selten) stärker sein
- die erste Blutung kann unmittelbar nach dem Wochenbettfluss kommen, regelmässig,
  unregelmässig oder erst einige Monate nach Beendigung des Stillens und dann auch
  regelmässig oder unregelmässig schwach oder stark etc.

Eine Geburt wie in der Vorstellung

Wenn ich das einer Schwangeren Frau für die Geburt wünsche, merke ich, dass dies eine Ueberforderung ist.

Die Vorstellung geht eher in die Richtung wie sie es nicht haben will. Also wenn möglich, kein Kaiserschnitt, keine Medikamente wenn möglich, keine starke Blutung, kein Verlust der Kontrolle etc.

Manche Frauen haben aber auch ganz exakte Vorstellungen, manchmal so starke, dass sie sich mit der Realität nicht verbinden lassen. Weil sie aus der Bahn geworfen werden, wenn der Ablauf nicht so stattfindet wie sie sich das vorher eingeredet haben.

Das Mittelmass ist sicher schwierig zu erreichen. Es ist wichtig sich mit positiven Gedanken auf die Geburt vorzubereiten, Vorstellungen kommen zu lassen  - egal ob diese Negativ oder Positiv sind. Anzuschauen woher die sind und sich damit auseinandersetzen. Diese Aengste haben einen Grund. Diese in der Schwangerschaft anzuschauen, löst vieles auf und wird dann kein Hindernis während der Geburt sein.

Wie oft sehe ich eine Frau in der Geburtsvorbereitung die über natürliche Geburt  mit einer Vehemenz spricht, das mich Schaudern lässt weil sie keine Abweichungen zulässt. Manchmal spüre ich dahinter die Angst.  Die Frauen sind sehr hart mit sich aber auch mit den anderen Schwangeren Frauen. Wenn sich das Baby bei so einer Frau in der Steisslage installiert, ist das für mich nicht überraschend und die Frau ist erleichtert, dass die Entscheidung für sie abgenommen wurde und ist gerne bereit für einen Kaiserschnitt.

Es wäre wunderbar, wenn jede Frau so viel Zeit hätte ihrem Körper zuzuhören. Wenn sie Musse hätte Träume zukommen zu lassen und sich damit auseinandersetzen könnte. Jeden Tag nehmen wie er kommt. Genau so wie es dann mit dem Baby sein wird: unplanbar, hingebend. Wie die Liebe und das Leben eben ist.

Anstelle

Heute war in Bern eine Demonstration der Physiotherapeuten. Sie haben in den letzten 14 Jahren keine Lohnanpassung bekommen. Sie fordern nun eine Anpassung von 20 % was der Lebenshaltungskosten in diesen Jahren entspricht. Auch wir selbständige Hebammen müssten einen Streik-Tag einlegen und demonstrieren, weil wir über eine noch längere Zeitspanne den gleichen Lohn bekommen.

Die Krankenkassen wehren sich gegen einen Teuerungsausgleich, da sie das x-Millionen Franken zu stehen käme. Ob nun wir Hebammen einfach auf unsere Forderungen verzichten?

Ich hätte da eine wundervolle Idee, es wäre gerecht, wenn einfach in allen anderen Berufen eine Kürzung von 20 Prozent vorgenommen werden würde. Es ist für mich unverständlich, dass Bundeslöhne und in jeder Firma jedes Jahr ein Teuerungsausgleich stattfindet, aber die sozialen Berufe davon nicht profitieren können. Es wäre wenigstens sinnvoll wenn das Geld das mir und meinen Kolleginnen unterschlagen worden ist, wenigstens für einen guten Zweck verwendet worden wäre. Verzichten Sie wenigstens einen Monat auf einen Fünftel ihres Lohnes und spenden das Geld an eine gemeinnützige Organisation mit dem Stichwort "Hebammenhilfe aus der Schweiz".  Das wäre doch sinnvoll.

- Tibetan Children Light for Tibetan Children 
- Waisenhaus Kenya Verein Missionsprojekt Waisenhaus Kenya 
- Entlastungswochenende für behinderte Kinder Visoparents Schweiz 
- Kinderhaus Imago Visoparents Schweiz 
- Aktive Freizeitgestaltung für Kinder Visoparents Schweiz 
- The River School Linda-Fuchs-Stiftung 
- Aladdin-Wohnung Aladdin-Stiftung 
- Dhulikel Hospital NepaliMed-Schweiz 
- Aidswaisen-Projekt CO-OPERAID 
- San Francisco CO-OPERAID 
- Kindesschutz Die Alternative 
- Mitten unter uns Schweizerisches Rotes Kreuz 
- ALUNA Grupo Colombo-Suizo 
- Ferienlager fuer sozial benachteiligte Kinder Kovive 
- Unterstützung für von HIV/Aids betroffene Kinder terre des hommes schweiz 
- Orthopädiewerkstatt und Fruehinterventionsprogramm CBM - Christoffel Blindenmission Schweiz 
- Augenmedizinisches Programm für Kinder CBM - Christoffel Blindenmission Schweiz 
- Kinder - Opfer von Kriegen Glueckskette 
- Chancen fürs Leben Kinderwerk Lima 
- Chancen durch Bildung Kinderwerk Lima 
- Bedarfsorientierte Berufsausbildung Kindernothilfe Schweiz 
- Schule für Liberia Plan Schweiz 
- Mädchen vor Beschneidung schützen Plan Schweiz 
- My Peace Musikschule My Peace Music Institute, Kalimpong 
- Spielplätze für alle Denk an mich 
- Nahrungsmittel Nomadenschulen ENMIGRAW Suisse 
- Hilfe für Buruli-Ulkus Patienten in Kamerun MEDECINS SANS FRONTIERES 
- Bildung, Gesundheit u.Förderung für Kinder u.Jugendliche IOGT Schweiz 
- Kopfhoch - Online-Beratung für Kinder u.Jugendliche IOGT Schweiz 
- Unterstützung von Kinderfamilien Stiftung Bleu Ciel 
- Bildungsprogramm für benachteiligte Kinder Enfants du Monde 
- Bau von Schulinfrastrukturen Stiftung Bleu Ciel 
- Verbesserung der Gesundheit v.Müttern u.Neugeborenen Enfants du Monde 
- Identifikation über traditionelle Musik Lepcha Artist Development Project 
- Kinderdorf Kiriat Yearim Kiriat Yearim 
- Ferien- und Dialyselager für nierenkranke Kinder KIDS KIDNEY CARE 
- Gemeinschaftszentrum Kiriat Yearim 
- Dialyse-Schiffsreise für junge Menschen unter 25 KIDS KIDNEY CARE 
- Regionale Entwicklungsprojekte/Kinderpatenschaft World Vision 
- Indianerleben am Fluss ESPOIR - Hoffnung fuer Kinder 
- Mutter-Kind-Ferien ESPOIR - Hoffnung fuer Kinder 
- Biogas in Äthiopien, Teil 2 KINDER IN NOT 
- Mehr Unabhängigkeit für Frauen KINDER IN NOT 
- Schulen für Kinder KINDER IN NOT 
- Projekt AEZ Ouagadougou Morija 

Künstliche Befruchtung

Viele Eltern mögen nicht darüber sprechen, dass sie ihr Baby mit Hilfe bekommen haben. Ich bin auch schon angefragt worden, weshalb dies die Hebammen oder die Aerzte erfragen und ob dies wichtig ist eine ehrliche Antwort darauf zu geben.

Es kann prägend sein, dass nicht von Anfang ein Nestchen um das werdende Baby ist. Dass zuerst eine kühlere Umgebung da war. Bevor es in der liebenden Mutter wachsen kann. Es ist möglich, dass das Baby das zu spüren bekommt. Das Umfeld ist sehr prägend für ein wachsendes Leben.

Manchmal ist ein tiefer Grund da weshalb kein Kind in dieser Gebärmutter entsteht. Wenn dann diese Gebärmutter gefüllt wird, künstlich dazu gebracht wird, ein Kindchen aufzunehmen, ist es möglich, dass die Gefühle der Mama hinterher hinken.

Um ein Baby empfangen zu können, muss das Nestchen bereit sein. Ein Becken sollte beweglich, gefühlsvoll, belebt sein. Manchmal hat dies auch etwas mit Gefühlen zu tun und nicht nur mit intakten Organen. Deshalb können Massagen, Haptonomie, Yoga oder Tanzen Leben ins Becken bringen und somit die Fruchtbarkeit fördern. Ein bewegliches Becken (auch beim Liebesakt) ist ein guter Nährboden für ein beginnendes Leben.

Wird künstlich nachgeholfen um ein Baby zu empfangen, heisst das aber nicht, dass dieses Baby nun immer im Defizit sein muss. Wenn dieses künstlich empfangene Baby liebevoll umsorgt wird, mit Gefühlen mit Berührungen, mit Achtsamkeit, ist dieses Handicap schnell aufgeholt. Ich als Hebamme möchte nur einen Weg zeigen, wie einem Baby und seinem Nestchen (Mamas Becken) diese Achtsamkeit gegeben werden kann.

Als ich Mutter geworden bin..

... wollte ich mein Baby keinem in die Arme geben. Ich hatte eine extreme Bindung zu meiner Tochter. Der Kontakt zu anderen Müttern fand ich schwierig, wenn sie andere Ansichten teilten. Ich bin manchmal in Tränen ausgebrochen, wenn mich auf der Strasse jemand kritisiert hat. Ich habe mich gefühlt, als wäre ich die erste und einzige Mutter. Wenn meine Tochter krank wurde, fand ich, die Welt würde still stehen und alles hing von ihrem Zustand ab. Ich war ängstlich, zuversichtlich, verliebt und stark wie noch nie in meinem Leben mit allen Gefühlen zusammen. Ich habe über diese Gefühlsvielfalt und Intensität gestaunt. Ich finde es immer noch ein grosses Geschenk, dass ich so empfinden durfte. Die Welt nochmals mit den Augen des Babys und des Kindes erleben zu können. Ich habe gelernt zu kämpfen wie eine Löwin, wenn es um mein Kind ging. Ich habe Grenzen gelernt zu überwinden, mit ganz wenig Schlaf gelernt auszukommen und enorme Energie entwickelt für meine Kinder. Ich war noch nie so erschöpft wie ich es durchs Muttersein geworden bin.

Aber all dies hat mich stark gemacht, hat mir Vertrauen gegeben  hat die Bindungverstärkt all dies hat mich zu einer  Mutter gemacht.