Bauch

In der Schwangerschaft trennen sich die Bauchmuskeln um dem Baby Platz zu machen. Diese müssen sich nach der Geburt wieder schliessen. Deshalb ist es immens wichtig, sich richtig zu Bewegen. Das Wichtigste ist es, über die Seite vom Liegen hochzukommen. Dadurch werden die Muskelsträge zueinander bewegt und sie können sich besser schliessen.

Auch der Beckenboden ist dankbar über das Richtige Aufsitzen. Da sonst der Druck im Bauchraum nach unten geht und da die Muskulatur nachgibt.

In der Rückbildung schaue ich sehr genau auf diese Muskeln. In den Uebungen werden diese immer so bewegt, damit der Beckenboden geschützt ist und auch die Bauchmuskeln sich wieder schliessen können. Selbst wenn eine Frau sportlich ist aber diese Muskeln falsch benutzt bekommt sie mit der Zeit Schwierigkeiten (Schweregefühl im Unterleib, Inkontinenz). Manchmal sehe ich sehr dünne Frauen, die einen Bauch haben weil sie nach der Schwangerschaft keine genügende Rückbildung gemacht haben. Ich sage oft, nach der Geburt: "nimm deinen Bauch wieder zu dir, er gehört dir". Auch die tägliche Bauchmassage hilft wieder ein Bauchgefühl zu bekommen und bewusster die Gedärme im Bauchraum zu tragen.

Für eine Bauchmassage braucht es keinen Ausbildung: Einfach im Uhrzeigersinn mit beiden Händen kreisen. Danach von beiden Seiten her gleichzeitig mit beiden Händen zum Bauchnabel, wieder eine Taille formen. Zirka fünf Minuten lang. Ich höre früher auf wenn der Bauch gut durchblutet (rot) ist oder feucht (schwitzig) ist.

Ein Kind, Zwei Kinder, Drei Kinder

Ist man Mami geworden, ist der Tag mit dem Neugeborenen total ausgefüllt. Abends fragt man sich was man gemacht hat. Das Baby hat einem ganz in Anspruch genommen. Selber hat man kaum Zeit für sich gefunden und ist froh die wenigen Dinge wie Duschen, Kochen, Essen erledigt zu haben. Ein Termin zur Zeit, oder ein zweiter Termin pro Tag ist bereits Stress. Man kann sich überhaupt nicht vorstellen noch Zeit für ein zweites Kind zu haben.

Selbst während der Schwangerschaft, weiss man, dass es irgendwie gehen wird, vorstellen kann man es sich schlecht. Ist nun das zweite Kind da, findet man irgendwie die Zeit und es ist machbar. Ist das ältere Kind einen Tag weg, findet man das als Erholung nur mit einem Kind zusammen zu sein und kann den Stress beim ersten Kind kaum noch nachvollziehen.

Ich sage immer eine Frau die sich nicht abgrenzen kann, muss noch ein drittes Kind haben. Da wir zwei Hände haben, probieren wir mit den zwei Händen den zwei Kindern zu genügen, das natürlich auf die eigenen Kosten geht. Ist nun noch ein drittes Kind da, ist dies nicht mehr möglich. Da fordert die Situation nun Grenzen. Somit lernen die Kinder, zu warten bis eine Hand von der Mama frei ist. Aber auch die Mutter lernt Grenzen zu setzten und endlich auch Grenzen damit sie Freiraum hat.

Das habe ich manchmal erlebt. Und wenn ich so eine aufopfernde Mutter sehe, denke ich, ihr würde ein drittes Kind gut tun.

Aelteres/Grosses Kind

Es ist wirklich ein Phänomen, sobald eine Frau geboren hat, ist ihr Blickwinkel ein anderer. Sie sieht ihr Erstgeborenes mit den Augen, aus dem Blickwinkel vom Neugeborenen. Somit hat sie den Eindruck ihr älteres Kind sei plötzlich enorm, es sei gross und stämmig. Obwohl in der Realität dem nicht so ist. Andere finden das ein- oder zweijährige Kind immer noch klein und schutzbedürftig, das Mami sieht es aber plötzlich mit anderen Augen.

Da hat die Natur ganz schön nachgeholfen, ohne diesen Blickwinkel wäre es wohl nicht möglich, Mami für zwei Kinder zu sein. Man hätte ständig ein schlechtes Gewissen dem ersten gegenüber. Mit diesem Blickwinkel, weiss man aber dass das ältere jetzt lernen muss einiges selbständiger zu machen. Plötzlich traut man ihm Sachen zu wo man vor der Geburt noch gefunden hat, es sei zu klein dafür.

Weisser Belag im Mund/Soor

Es kann vorkommen, dass das Baby im Mund einen weissen Belag hat. Oft ist dies nur Milch die auf der Zunge oder auf dem Gaumen kleben bleibt.

Es kann aber sein, dass sich da ein Pilz hingesetzt hat. Der entsteht, manchmal einfach so, es kann sein, dass die Hygiene (Nuggi, Saughütchen) nicht ganz korrekt war. Wenn das Baby am zahnen ist, sind seine Abwehrkräfte ein bisschen weniger stark und so kann es auch zum Pilz kommen.

Dann ist sind auch die Wangentaschen betroffen, manchmal auch die Lippen. Mit Rosenwasser kann man Abhilfe schaffen. Ich nehme zwei Wattestäbchen voll Rosenwasser und fahre damit auf der Zunge 1 x entlang, dann drehe ich die Stäbchen und führe sie wieder nur 1x auf der anderen Zungenseite entlang. Mit neuen Stäbchen fahre ich in die Wangentaschen 1x recht, 1x links. Für die Lippen nehme ich einen Wattepad.

Sollte der Soor hartnäckiger sein, kann dem Rosenwasser ein Tröpfchen Lavendel beigefügt werden. Dieser Tropfen muss zuerst mit ein wenig Alkohol aufgelöst werden und danach ca. ein halbes Glas Rosenwasser. Mit dieser Lösung so wie oben beschrieben den Mund jedesmal vor und nach dem Stillen auswaschen. Natürlich muss auch die Brustwarze mit dem Rosenwasser behandelt werden.

Stuhlgang/Verdauung

Der Stuhl vom Baby kann verschiedene Farben haben. Meist ist die Farbe gelblich senffarbig wenn das Baby gestillt wird. Der Stuhl ist flüssig leicht sämig. Sobald das Baby Pulvermilch bekommt, ist auch der Stuhl geformter. Die Farbe variiert ein bisschen je nach dem was die Mama zu sich nimmt. Auch der Geruch kann sich ändern. Als ich vermehrt Fisch gegessen habe, roch auch der Stuhl von meinem Sohn nach Fisch. Ist die Farbe grün, ist das Verdauungssystem vom Baby überlastet. Das heisst zu viel Milch oder die Abstände sind zu kurz oder die Milch war zu fett.

Wenn die Milch zu Fett ist, ist die Farbe weisslicher. Die Muttermilch hat dann eher die Farbe von Kuhmilch. Normalerweise ist die Muttermilch wässiger, durchsichtiger als die Kuhmilch. Durch diese zu fette Milch bekommt das Baby kleine Schüppchen zwischen den Augenbrauen und auf der Stirne (ähnlich wie Milchschorf). Das wird besser, sobald die Milch wieder die gewohnte Qualität hat.

Die Muttermilch wird fettiger wenn die Mama viel Milchprodukte zu sich nimmt oder zu viel Süssigkeiten.

Die Häufigkeit variiert von 10 x am Tag bis alle zehn Tage. Sollte aber das Baby Beschwerden haben und weinen und drücken und es kommt nichts, empfehle ich dem Mami dass es Apfelsaft trinken soll. Dieser wirkt auch über die Muttermilch zum Baby.

Kalte Milch

Oft gibt es eine Stillkrise drei Monate nach der Geburt. Das Baby ist zu fest abgelenkt, nimmt einen Schluck und schaut weg. Da hilft nur Geduld. Es kann aber sein, dass eine Milchdrüse verstopft ist und dann kommt aus einem einzigen Kanal kalte Milch heraus. Dies lässt sich gut feststellen nach dem Stillen ist normalerweise die Brust schön warm. Da wo der Milchgang verstopft ist und die kalte Milch rauskommt, bleibt auch die Brust kühl.

Das Baby erschrickt und mag diese Milch nicht trinken es probiert diesem einzigen Milchstrahl auszuweichen. Da es aber Durst hat, will es doch trinken. Also dasselbe Verhalten wie wenn es abgelenkt wird. Da kann ein bisschen Ausmassieren helfen und dann ein vorsichtiges Ansetzen oder ein Pumpen und Ansetzen.

In der Regel trinkt das Baby viel besser an der Brust, wie das eine Pumpe macht.

Entspannung, Massage

Zur Entspannung in der Rückbildung massieren wir uns gegenseitig den Rücken mit einem Igelball. Natürlich geht jeder kleinere Ball (Tennisball etc) der in der Hand Platz hat. Damit können wir uns gegenseitig massieren. Auch Selbstmassage ist möglich wenn der Ball zwischen Wand und Rücken liegt und wir uns dagegen pressen und bewegen.

Eine sehr angenehme Partnermassage geht so: Eine Person sitzt bequem gegen eine Wand (evt. mit Kissen gepolstert) die andere Person sitzt mit dem Rücken zum Partner. Der Abstand sollte etwas kürzer sein wie die Beine lang sind. Nun wird mit den Füssen den Rücken auf und ab massiert. Indem nach oben und nach unten gegangen wird. Der Druck richtet sich je nach Wohlgefühl. Es ist auch sehr angenehm, wenn die beiden Füsse diagonal auf dem Rücken stehen und die ein bisschen auseinander gezogen werden. Mit Absprache entsteht eine wunderbare Massage.

Eine Rückenentspannung die gut wirkt geht so, dass zwei Personen mit dem Rücken so nah wie möglich zueinander im Schneidersitz sitzen. Nun bewegen sich die Partner ganz langsam und abwechslungsweise so gibt es unterschiedlichen Druck auf den Rücken, die Wärme des Partners hilft entspannen.

Viel Vergnügen.